trail & yoga im wipptal

        Termin: 21. - 24.06.2018               Ort: Obernberg im Wipptal

 

Einsame Trails, viele Höhenmeter und Naturfeeling pur! 

 

In den 4 Tagen laufen wir auf unterschiedliche Gipfel, geniessen den Ausblick, tauschen Erfahrungen und Tipps mit einander aus und finden die richtige Balance zwischen Training & Freude an der Bewegung, zwischen Anstrengung & Genuss, zwischen Komfortzone & "vorsichtig an Grenzen“ stoßen.

Nach dem wir die Energie von unserem Körper eingefordert haben, geben wir diese danach wieder zurück - Yoga, Wellness und gesundes Essen.

Balanced Action!

 

Yoga

Jede einzelne Aktion, die wir tun, sollte idealerweise durch eine gegensätzliche ausgeglichen werden. Denn wenn eine Aktion überhand nimmt, dann tendieren wir leicht dazu eine Imbalance zu schaffen (sei es körperlich oder geistig oder emotional), was diese Seite schwächt und z.B. zu Verletzungen führen kann.

 

Wenn wir immer nur in eine Richtung gehen, dann wird der Körper langfristig aus dem Gleichgewicht kommen. Yoga ist eine Form dein Gleichgewicht wieder herzustellen nach dem Training. Hier verbinden wir Body & Mind miteinander – Anstrengung

und Entspannung, Bewegung und Ruhe – „Balanced – Aktion“!

 

Anusara Yoga

Im Anusara Yoga wird besonders darauf geachtet, dass die Anatomie und die Gewohnheiten des modernen Menschen in die Yogapraxis mit einbezogen werden. Durch den Ansatz der Biomechanik und der Bioenergetik wurden in dieser Yogarichtung sehr genaue Ausrichtungsprinzipien erstellt. Diese helfen uns dabei, Verletzungen zu vermeiden und Haltungsschäden, die unser Alltag mit sich bringt, zu verringern.

Im Anusara Yoga praktizieren wir von "innen nach außen". Anstatt sich an eine bestimmte oder starre Form von „Außen“ zu halten, also danach zu gehen, wie es von außen beispielsweise aussieht, versucht man im Anusara Yoga eine Yogastellung aus der eigenen individuellen Quelle entstehen zu lassen: Was fühle ich in einer bestimmten Haltung? Wie kann ich ein positives Gefühl vertiefen, einem schlechten begegnen?

Im Anusara Yoga gibt es keine Dogmen oder Belehrungen. Jeder Mensch wird in seiner Vollkommenheit gesehen und unterstützt: etwas, das in der Zeit, in der die meisten von uns mit Selbstzweifeln und dem Gefühl von Nicht Genügen kämpfen, aussergewöhnlich ist


Was erwartet Dich?

 

Donnerstag

15:00 Uhr - Kennenlernrunde / Trailrun

19:00 Uhr – Gemeinsames Abendessen

 

Freitag - Samstag

Aktives Aufwachen / Atmung

Trail Touren im Wipptal

Später Nachmittag 1 x Yogaeinheit

 

Sonntag

Yoga – Trailrun vor dem Frühstück

Indivdiuelle Abereise

 

 

Schwierigkeitslevel: Mittel

Trailtouren – mittelschwer / Länge von 3:00 – 4:30 h (unterwegs)

Höhenmeter: 800 – 1500 Hm

 

Yoga: für alle Levels

Einführung in die Prinzipien des Anusara Yogas (Basics)



Unser Trail-Hotel

Almis Berghotel in Obernberg / Wipptal

http://www.almis-berghotel.at

 

Angebot Zimmerkontingent:

Doppelzimmer EUR 67,00 pro Person/Tag

inklusive Halbpension, zzgl. der Kurtaxe

 

Einzelzimmerzuschlag: 15,00 EUR pro Nacht

 

 Obernberg, das "Tal der Ruhe" in weiter Ferne des Massentourismus!

 

Die Übernachtung ist nicht im Trailpaket inkludiert und wird vor Ort bezahlt.

jetzt buchen:

TRAIL & YOGA im WIPPTAL

Trail & Yoga Paket vom 21. - 24.06.2018 im Wipptal exkl. Übernachtung (Preis pro Person)

329,00 €

  • verfügbar

Änderungen im Programmablauf vorbehaltlich Wetterbedingungen, Leistungsniveau der Teilnehmer oder unvorhergesehener Gründe.

Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen nimmt sich Trailschnittchen das Recht vor die Veranstaltung bis 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn abzusagen.